Что делать, если разлюбила мужчину? Нужно ли сохранять отношения?

Понимание, что разлюбила мужчину, может прийти двумя способами: внезапно, когда резко настигает охлаждение или даже отторжение партнера, и томно, понемногу, закрадывающейся тенью отстранения. Здесь могут быть и физическое охлаждение и эмоциональное. Но все эти следствия имеют одну причину. В каких случаях нужно сохранять отношения и как это сделать? Разбираемся.

На чем были основаны ваши отношения?

Обычно отношения берут старт в так называемом периоде влюбленности. Он характеризуется тем, что люди пытаются показать себя в лучшем свете, и также воспринимают партнера. Высокий выброс гормонов влияет на восприятие, и мы можем буквально не видеть элементов в человеке, которые неприемлемы или расходятся с нашей картиной мира. Больше нет удовольствия, нужны ли мне эти отношения? Сохранить или расстаться?

Нас не учили создавать здоровые отношения, и нет вашей вины в том, что отношения возможно изжили себя. Есть повод задуматься: а каких отношений вы правда желаете?

Большинство союзов основываются на идеализированной, искаженной картинке, наполненной ожиданиями и потребностью в постоянной подпитке приятных ощущений. Период "розовых очков" опасен тем, что опираясь на эмоции и чувства, можно совершать неосознанные поступки, с последствиями которых вы скорее всего столкнетесь уже на следующих этапах построения отношений, когда снизится уровень гормональных выбросов и вы увидите реального человека, больше не пытающегося строить из себя идеального. Спадают розовые очки, и отношения, которые приносили счастье перестают радовать.

"Разлюбила" думаем мы. Это может произойти на ранних стадиях, а может в браке, когда уже есть дети. Тогда срабатывают дополнительные механизмы мучений, смешанных с чувством вины и напряжением от последствий.
Кстати то, что я сейчас описываю, имеет место не только в семейных и любовных отношениях, но и между родственниками/друзьями/коллегами.

«Основой для поддержания радостных отношений является осознанный выбор. Когда вы не заключены в обязательность, а можете каждый день выбирать свою реальность».

Дария Купченко

Создатель Института заботы

Как итог, в периоде влюбленности многие разногласия нивелируются страстью, сильной тягой к партнеру и мечтами о том, что все это пройдет и человек изменится. Изменится ради детей, ради брака, ради вас или есть завязка на классном сексе. Нужно только притереться, привыкнуть. Но в итоге, если вы остаетесь с человеком рядом из позиции "притрется, стерпится, слюбится", то либо обиды и разногласия умалчиваются и копятся годами, либо приходится менять себя или ждать, что изменится партнер, чтобы вы наконец подошли, сложились "пазлом".

В обоих случаях это приводит к искажению личности и накоплению негатива, который никуда не исчезает, а хранится внутри вас. Далее и эмоциональные расстройства, и психосоматическое заболевания и набор веса. И сохранять отношения становится все сложнее, потому что холод отдаляет вас друг от друга.
Кстати, эти вопросы мы тоже решаем на курсе "Успешные отношения для Вас", присоединяйтесь.

И вот мы подошли к причине утраты любви. Надоело. Надоело постоянно отказывать себе, уменьшать себя, обрезать себя, ждать, надеяться и не получать желаемого результата.

А просто отношения начались не со здорового партнерства, а с неосознанной тяги, выгоде, страху остаться одинокой или бабочек в животе, которые мешали видеть к чему вы придете.

И вот, сказка рассыпается, а казавшийся идеал оказывается вовсе не идеальным... И проблема не в нем. А в двух пунктах:

какую стадию отношений вы проходите?
какие несбыточные ожидания вы возлагали на него?

Чаще всего разводы приходятся на стадию "удовлетворение потребностей". Это переходный период в жизни пары, происходит трансформация личности. Пересматривается опыт прошлых отношений, детских травм, и если трансформация какого-то качества невозможна, происходит принятие или отторжение. Сохранить отношения в этом периоде сложно, но возможно. Если для этого есть плодородная основа.

Опасность этого периода в том, что можно перепутать принятие качеств партнера и подстраивание под него. Так люди думают, что сжимают, искажают себя во благо. Но на самом деле, внутреннее напряжение растет и затаивается скрытая претензия: "я ради тебя вон что с собой делаю, а ты мне что?!"

Очень важно не замалчивать ничего. Возьмите в привычку обсуждать все происходящее с партнером. Главное делать это не с позиции наезда и выяснения отношений, а с позиции открытости к изменениям. Говорите я-сообщениями. Вместо "ты обо мне забыл" - "я чувствовала себя неважной, отвергнутой". Не "когда ты уже починишь кран?!", а "мне каждый раз становится плохо когда я вижу и слышу капающий кран, и есть ощущение, что я неважна для тебя. Что требуется для того, чтобы починить его? Когда ты точно сможешь решить этот вопрос?".

Чего вы ждали от партнера, что так и не случилось?

Самая распространенная женская иллюзия: со временем он изменится.
Если в вашей голове мелькнула эта мысль, вы начали "рыть могилу" вашим отношениям.

Это распространяется на разные периоды: вот женимся, он изменится. Вот появится ребенок, он изменится. Второй ребенок точно изменит его! а он все не меняется... Ради каких ожиданий сохраняются отношения?

Не будет этого! Люди не меняются потому что вы этого захотели. Человек может изменить что-то в своем восприятии и поведении, если сам этого пожелает. А женские наезды, пилежки и нескончаемые требования отбивают у них эту охоту напрочь.

В отношениях теряется радость, когда люди отдаляются друг от друга. Это происходит из-за недомолвок, обид, разногласий, несбывшихся надежд и мечтаний. Когда женщина не чувствует себя в безопасности и не видит интереса со стороны мужчины.

Что делать?
Самое первое: заняться собой!

Да, я не шучу. Одна из распространенных ошибок женщин - замкнуться на быте, поставить во главу стола мужа, детей, дом, а себя отодвинуть подальше.
Есть одна известная фраза: когда счастлива мама - счастливы все. Даже если у вас нет детей, ваш мужчина очень быстро улавливает насколько вы довольны собой. Как вы выглядите дома? Как придется, или нарядные, опрятные, и себя порадовать и мужа? Чем вы занимаетесь, кроме уборки, готовки и работы? Вам интересно с самой собой? Вы ухаживаете за своей кожей, волосами? У вас есть девчачья компания, в которой можно быть просто девчонками?

Так вот для начала организуйте свою интересную, самодостаточную, радостную жизнь. А после уже разбирайтесь с мужем. Потому что из наполненного состояния вы сможете увидеть его преимущества, сможете быть благодарны ему и с легкостью настроите радостную атмосферу. А даже если вы поймете, что эти отношения для вас больше не работают, расставание станет не скандалом и травматичным событием, а осознанным выбором без тяжести. А о том, как создать успешные отношения, читайте в этой статье.